前の記事に続き、自分が無理なく毎日できることをいくつかあげてみました!
*毎日起きたら体重計に乗る!
*体重を体重アプリに書き込む!
*朝ご飯の置き換えで酵素ドリンクを飲む!
*ワンダーコアを50回する!
*晩ご飯の白米を抜く!
*お腹いっぱい食べ過ぎない!
*お風呂でリンパマッサージをする!
*お風呂上がりにストレッチをする!
*寝るときは骨盤締めベルトをして寝る!
このくらいです( ´ ▽ ` )
ちょっとしんどいのはワンダーコア50回のやつくらいかな(笑)
それ以外は全然普通にできるやつです(笑)
しんどい思いはできるだけしたくないので( ´ ▽ ` )
でもこんなにいっぱいすぐに忘れて結局するの忘れてた!っていうパターンを何度繰り返してきたか(笑)
そこで、し忘れないように毎日できる対策をちょっと考えてみました(^-^)
続きは次の記事で書こうと思います☆